酸枣仁是什么,为什么称之为“东方睡果”,真有那么好的效果吗?

 酸枣仁是什么,为什么称之为“东方睡果”,真有那么好的效果吗?
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现在人们失眠的比例是很大的,因为现在虽然我们的生活变好了,但相应的我们生活节奏也变快了,很多人从事的工作看起来是比较轻松的,可能每天就是坐着上班,但是脑力劳动还是很大的,这就导致了很多人因为压力的原因出现了失眠的问题。
而失眠就像是一个恶性循环,失眠之后我们第二天的状态就不好,状态不好工作的效率就会降低,内心就会变得更加焦虑,这更会让失眠的问题越发严重,所以很多人都在寻求能够促进睡眠的方法,比如听歌、睡前运动等等,可效果都差强人意,并不是很好。
 酸枣仁是什么,为什么称之为“东方睡果”,真有那么好的效果吗?
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这时候突然发现有人在说酸枣仁能够起到很好的助眠效果,很多人都是持有怀疑的态度的,毕竟很多方法都说很有效,但结果却很让人失望,那酸枣仁真的有这么好的效果吗?
酸枣仁是什么,为什么称之为“东方睡果”,真有那么好的效果吗?】酸枣我们都比较熟悉,酸酸甜甜的,不过有一点不好,就是里边的核比较大,其实我们所说的酸枣仁就是核里边的东西。酸枣仁并不是最近才被人们发现有促进睡眠的作用,在之前我们中医就称酸枣仁为“东方睡果”,也就是说它有着促进睡眠的作用。
 酸枣仁是什么,为什么称之为“东方睡果”,真有那么好的效果吗?
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其实酸枣仁之所以能够起到促进睡眠的作用,跟酸枣仁当中所含的营养物质有很大的关系,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,还有很多维生素C、钙质、铁、磷、钾等等物质,这些物质对我们的神经有一定的抑制作用,也就是说在我们精神比较活跃的时候,能够让我们尽快的缓和下来,让你的睡意更足。
大家在家也可以直接制作,首先去一些正规的药店买一些酸枣仁,可以直接用热水泡服,也可以当做一种配料,在煮粥的时候放入其中,不仅仅能够促进睡眠,酸酸甜甜的也很好喝。其实最好的方法是将酸枣仁磨成粉,这样我们人体吸收起来会更加的高效。但是做起来也相应地会麻烦许多。
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