手上若有这三个表现，可能是尿酸高了，平时尽量注意高薪|睡前|血栓|清洁工|菊苣|垃圾|血管

虽然有很多人对于尿酸的升高非常陌生，但是近几年高尿酸患者越来越多，而高尿酸引发的痛风，也让许多人刻骨铭心。那么我们又该如何改善尿酸呢？今天我们就一起来学习一下。

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一、手上若有这三个表现，可能是尿酸高了，平时尽量注意
1、月牙痕减少
众所周知，每个人的手指甲上有一块白色的月牙痕，有人说月牙痕痕迹越大，说明这个人越健康。但是当你发现自己指甲上的月牙痕慢慢的减少，甚至消失的时候，就应当注意了，有可能是尿酸偏高引起的。

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2、手指头变粗
正常情况下手指呈笔直的状态，但是当出现高尿酸的时候，手指在指节处有可能发生肿胀或者疼痛感，这是尿酸结晶在指节内停留，水分无法及时排出体内导致的。一旦出现这种情况，一定要及时就医，避免耽误病情。

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3、手指上长水泡
【手上若有这三个表现，可能是尿酸高了，平时尽量注意】尿酸一旦升高体内的酸碱值就容易发生变化，所以此时体内的排酸系统就会出现故障，导致水分无法及时排出体外，在手指上就会出现小水泡，而且还会出现瘙痒的情况。

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二、要想改善尿酸偏高的情况，生活中需要做好三件事
1、保持良好的生活习惯
对于尿酸偏高的人来说，出现这种情况的人往往是喜欢车垃圾食品或者嘌呤含量较高的食品导致的，所以想要控制尿酸，就必须管住自己的嘴，尽量不要吃含嘌呤较高的食物，太甜脂肪过高的食物也是不可以的，平时可以进行适量的运动，有助于尿酸的降低。

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2、少喝骨头汤
相信大家都认为骨头汤是补充营养的好东西，所以家里有需要快速补充营养的人，肯定会经常喝骨头汤，但是骨头汤中含有大量的嘌呤，被人体吸收后就会导致尿酸偏高。

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3、尿酸偏高的人，可以尝试菊苣栀子茶
多喝水有助于新陈代谢加快，体内的垃圾毒素也可以及时排出，对于身体是非常有好处的，但是如果在水中加入一些特定的食材，还可以起到降尿酸的作用，比如老中医都推荐的菊苣，栀子，葛根，桑叶，百合等食材，搭配在一起后泡水喝，对于降尿酸有着非常好的作用。
菊苣：局局中含有丰富的维生素和蛋白质，可以有效降低血压，清除血液内的垃圾毒素。
栀子：栀子具有清热解毒消肿利尿的作用，对于降低体内尿酸也有非常大的效果。
葛根：葛根中有丰富的微量元素和矿物质，搭配其他食材一起饮用，有助于降低体内尿酸。
现在尿酸偏高的人越来越多，所以在平时的生活中一定要注意饮食，尤其是海鲜类和高嘌呤的骨头汤等食物，是万万不能过多摄入的，免遭痛风的痛苦。