女性过了40岁，3种美食不可少，排毒养颜，润肠通便，有益健康人到中年|毒素|卵巢|子宫|美食|中薪

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黄瓜炒木耳
材料：黄瓜；木耳；腰果（可以不放）；鸡粉；蚝油；橄榄油；白糖；
做法
1黄瓜和浸泡好的木耳。
2将木耳择洗干净，剪去硬蒂。将黄瓜择洗干净，切片。
3将黄瓜和木耳焯烫一下。
4热油锅。
5放入黄瓜和木耳。
6倒入芡汁。
7煸炒一会，即可关火。
8盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦。

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肉末四季豆丝煲
材料：四季豆300克、瘦肉50克、蒜头2瓣、豆瓣酱1匙、蚝油适量、油适量、盐适量
做法：
1、先把瘦肉切碎剁成末放油盐抓腌
2、四季豆洗净后两头抽掉筋切成丝片
3、蒜头切碎剁成蓉
4、砂煲烧热改小火放油爆香豆瓣酱，调中火放入肉末炒散，炒到肉末表面断生
5、放入四季豆盖上盖子焖烧2分钟翻搅一下继续焖烧3分钟
6、直到四季豆变软后，加盐和蚝油调味，撒上蒜蓉拌匀上桌

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凉拌西葫芦
材料：西葫芦1根，芝麻酱2勺，盐2克，芥末油少许（可不加），白开水少许
做法：
1.西葫芦洗净，准备出芝麻酱。
2. 西葫芦擦成丝。
3. 加入盐，拌匀。
4. 芝麻酱中加少许白开水泄开，泄的时候朝一个方向搅拌，直至泄匀。水一点点加。
5. 将芝麻酱加入西葫芦丝中拌匀。
【女性过了40岁，3种美食不可少，排毒养颜，润肠通便，有益健康】6. 根据个人口味酌情加入芥末油，也可不加，或者换成花椒油，辣椒油也是不错的选择。但是原版是芥末油。