女性养生要会吃，推荐以下食物，排毒抗衰，润肠通便，营养又瘦身阳气|《黄帝内经》|生病|身上

女性养生要会吃，推荐以下食物，排毒抗衰，润肠通便，营养又瘦身

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山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。美容养颜、滋润肌肤，好处多多！

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木瓜
【 女性养生要会吃，推荐以下食物，排毒抗衰，润肠通便，营养又瘦身】木瓜含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可以调理肠胃，抗衰老，对于由内到外清爽肌肤很有一套。木瓜所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢助，溶解老化角质，让肌肤显得更明亮且更清新。

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腰果
腰果的维生素a是非常多的，是十分优良的一种抗氧化剂，能够让我们的皮肤变得气色好有光泽，可以美容养颜，延缓衰老。腰果油脂也是比较多的，可以清理肠胃，让我们身体当中的毒素全部排出，而且也有滋润肠道的效果。腰果有非常丰富的脂肪以及蛋白，所以多吃一些可以补充好我们的精力，润肠通便，排毒抗衰，改善体质。