女性养生要会吃,推荐以下食物,排毒抗衰,润肠通便,营养又瘦身
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山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。美容养颜、滋润肌肤,好处多多!
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木瓜
【 女性养生要会吃,推荐以下食物,排毒抗衰,润肠通便,营养又瘦身】木瓜含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,可以调理肠胃,抗衰老,对于由内到外清爽肌肤很有一套。木瓜所含的木瓜酵素,能促进肌肤代谢助,溶解老化角质,让肌肤显得更明亮且更清新。
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腰果
腰果的维生素a是非常多的,是十分优良的一种抗氧化剂,能够让我们的皮肤变得气色好有光泽,可以美容养颜,延缓衰老。腰果油脂也是比较多的,可以清理肠胃,让我们身体当中的毒素全部排出,而且也有滋润肠道的效果。腰果有非常丰富的脂肪以及蛋白,所以多吃一些可以补充好我们的精力,润肠通便,排毒抗衰,改善体质。
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