尿液是肾脏的“晴雨表”,若有3个异常现象,就要引起警惕了
肾脏是人体十分重要的器官 , 它的健康值得每一个人关注 。 如果肾脏健康出现问题 , 不仅影响日常生活 , 严重时还可引起肾衰竭、尿毒症等恶性疾病 , 严重威胁着人们的健康与生命 。
而想要得知自己的肾脏是否健康 , 其实大可不必总是往医院跑 。 尿液是由肾脏代谢后生成的 , 从一定程度上说 , 尿液可以称为是肾脏健康的“晴雨表” 。
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因此 , 大家平时不妨多观察自己的尿液 , 如果出现以下几个异常现象 , 就要引起警惕了!
1、泡沫尿
虽然正常的尿液也会带有一些泡沫 , 但这些泡沫数量少 , 且很快会消散 。 但如果排尿时发现有较多的泡沫 , 而且久久不消散 , 要多加小心了 , 这种情况被称为泡沫尿 , 是肾脏健康受损的表现 。
不过 , 尿酸过高的患者也可出现泡沫尿 , 因此 , 一旦尿液出现泡沫 , 应到医院检查 , 才好明确病情 , 并进行针对性处理 。
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2、夜尿频繁
正常人夜尿次数一般在0~2次之间 , 如果夜间排尿次数超过2次 , 这种情况被称为夜尿增多 , 这是不正常的 , 肾功能不全的患者往往会发生夜尿多的现象 。
除了肾脏疾病 , 心力衰竭、低蛋白血症等疾病也可导致夜尿增多 , 因此 , 出现夜尿增多 , 要及时到医院明确病情 。
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3、血尿
如果在排尿时发现出现血尿 , 首先应排除食物因素 , 比如吃了甜菜、红心火龙果就会有这一现象 , 但如果排除以上原因 , 就要警惕是不是健康出现问题了 。
临床上有不少疾病都可引起血尿 , 肾脏方面的病变主要是急性肾炎 , 此外 , 泌尿系统的结石、肿瘤等也可引起这一现象 , 要及时到医院检查 。
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那么 , 生活中如何保护肾脏健康呢?
1、多喝水
如果饮水量不足 , 食物中的钙不能被分解、排出 , 可聚积于肾脏内 , 形成肾结石 。 而多喝水可以预防肾结石的发生 , 建议每天饮水量不低于2000毫升 , 如果是高温天气 , 还可适当增加饮水量 。
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2、不憋尿
由于工作的原因 , 许多人忙起来就顾不上上厕所了 , 但长期排尿对膀胱健康有很大损害 , 还可加重肾脏负担 。 而且憋尿还可导致尿液中的细菌经由输尿管返回肾脏 , 造成肾脏感染 。
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3、戒烟
无论是主动吸烟 , 还是被动吸入二手烟 , 对肾脏健康都有很大危害 。
抽烟可导致血管收缩 , 影响肾脏供血 , 久而久之 , 可诱发肾病的发生 。 而肾病患者抽烟 , 则可加速肾病进展 , 加快肾衰竭的进程 。
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4、多运动
【尿液是肾脏的“晴雨表”,若有3个异常现象,就要引起警惕了】慢跑、游泳、太极拳等运动可以促进身体的代谢与循环 , 促进体内毒素的排出 , 可减轻肾脏的负担 , 有养肾的作用 。
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综上所述 , 肾脏健康出现问题 , 可通过尿液表现出来 , 比如出现泡沫尿、血尿、夜尿过频 , 都可能提示肾脏健康受损 , 要及时到医院就诊 , 明确病情 。
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