中年|3种肉尽量少吃，营养少，对健康不利，还是高尿酸的“好帮手” 柚子|解酒|西瓜汁|酒后|伤害|中薪

其实现在很多疾病都属于“富贵病”，这在以前是很少见的。随着人们的生活质量越来越好，这些病也来找你。饮食占据了我们大部分时间，很多人每天都在担心吃什么。随着食物选择的增加，人们很容易变得挑剔。

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相信很多朋友吃饭的时候都会选择自己喜欢的。毕竟现在钱包鼓鼓的，没必要因为价格而停止享受美食。但往往诱人的食物是很“危险”的，“病从口入”。
大家可能都很熟悉的高尿酸是痛风的主要病因。如果你患过痛风，相信你会明白尿酸升高的危险，尿酸水平也是受嘌呤影响的。如果经常吃嘌呤含量高的食物，痛风可能就埋伏在离你不远的地方。
请将这三种肉类从餐桌上剔除，营养少，毒素多，仍然是高尿酸的“好帮手”
肉类冷藏半年以上
许多朋友会利用超市活动，囤积一堆食物，包括各种肉类。冰箱的冷冻层确实为食物的保存提供了方便，但即使储存在冰箱里，食物也是有保质期的。如果超过保质期，食品中也会产生大量的细菌、毒素和有害物质。
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在冷冻条件下，肉类的食用期可以延长很多，但超过半年，不仅味道会发生变化，而且肉类本身也会变质，大量营养物质流失，对人体健康也会造成一定的威胁。所以，不要以为把食物放在冰箱里就没有后顾之忧，还得在保质期内吃。
动物内脏
很多朋友对动物内脏情有独钟。在他们眼里，这是营养丰富的食物，可以滋养身体。我们不能否认动物内脏具有一定的营养价值，但因为这一优点而忽视嘌呤含量高的缺点就太粗心了。
许多痛风患者因忽视某些食物中的嘌呤含量而疼痛。有很多营养的食物，所以我们不需要吃很多动物内脏来获得营养。而且很多内脏都是动物的代谢器官，比如猪肝、猪肺等部位，可能会有很多毒素，也会对人体健康造成危害。
家禽尖头翅膀
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可能很多朋友经常吃家禽尖翅，但从来不知道是家禽的哪一部分。从字面上看，很多朋友一定误以为这是家禽的翅膀，但事实并非如此。其实就是家禽屁股的尾端。之所以不推荐，是因为这部分隐藏着很多淋巴系统，也就是毒素的“藏身之处”。如果经常吃，人体会受到这些毒素的威胁，也会影响尿酸水平。
除了少吃以上三种肉，想要尿酸下降，需要坚持两个习惯清淡饮食
现在很多朋友都很注重养生，但是你知道吗？很多人只是说说而已，到了那里就退缩了。清淡饮食是保持健康的第一步，不仅可以降低患三高的风险，还可以预防第四高的——高尿酸，促进尿酸排泄。
多锻炼
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许多人在调节身体时往往忽视锻炼。虽然运动占用了我们的时间和精力，但它有许多功能和好处。如果你坚持锻炼，你的新陈代谢会得到改善，你身体的代谢能力会得到增强，你可以帮助我们更快地排出体内多余的尿酸。
【 中年|3种肉尽量少吃，营养少，对健康不利，还是高尿酸的“好帮手”】总结：饮食习惯与尿酸水平密切相关。如果以后不想患痛风，就要注意避免吃嘌呤含量高的食物。毕竟世界上有很多好吃的。同时，加强运动，多喝水是预防高尿酸，促进尿酸排泄的有效方法。希望你不要偷懒，坚持下去。