大家好,我是养生杜医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
文章插图
毛豆炒肉
毛豆被誉为豆类蔬菜之王,营养价值相当高,毛豆中含有大量的粗纤维,能促进肠道蠕动,保护肠道,使肠道顺滑排便正常,同时毛豆还有降低胆固醇的作用,中老年人很多都有高胆固醇的困扰,不妨吃点毛豆。
文章插图
【 排毒|冬天养生,常吃3种食物,排毒清肠,滋肝明目,滋补身体】红薯
红薯能够代替主食有很多减肥的女生都了解,红薯和燕麦一样,膳食纤维多,饱腹感又强,不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素,不但能有助于减肥,还能及时给身体提供能量,可以刮油消脂,清热排毒,做到营养均衡。
文章插图
柳篙
柳篙能降血压、降血脂、养肝健胃、清热解毒、消炎,是名副其实的“降压菜”。常食柳蒿,可以疏通血管,加上柳蒿芽中的钾元素含量高,钾可增加尿中钠的排出,使血容量降低,从而起到降血压的作用。柳蒿还能含有丰富的纤维素,能帮助肠道消化,吃了能减肥瘦身
- 夏季养生|夏季脚气反复发作,怎么办?脚上感染真菌后,怎么治才能根除?
- 养生|胃酸过多怎么办?不妨试试6个方法,或能帮你缓解胃酸问题!
- 养生|常吃的6种浆果,哪个最补Vc?哪个最补花青素?
- 养生|吃饭如何才能七分饱?7个方法帮你控制食量,避免健康问题!
- 养生|肝病科专家忠告:肝脏“变硬”,一年前就有提醒,不少人会误解!
- 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲,毁掉肝脏方法那么多,这两个最伤肝
- 女性养生有哪几个黄金期?这几个最佳时期要抓住
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 养生|女性存在雌激素偏低时,建议“5吃”和“5不吃”,或能帮助调理
- 养生|胡萝卜素虽好,但这2类人群不宜服用,否则如同吃砒霜