如何吃红枣养肝排毒呢孩子|补脑|喜欢|经典|补钙

红枣吃起来有很多优点，而且吃法比较多，还可以配合一些其他的食物一起使用，因此使用的效果是非常好的。有人说经常食用红枣的话，能够起到养肝排毒的作用，那么如何吃红枣养肝排毒呢，想了解这方面问题的朋友，一起和我看看下面的介绍吧。
【如何吃红枣养肝排毒呢】现代药理研究发现，红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。
由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。

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俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
提醒：
1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
通过以上文章的介绍，我们知道了如何吃红枣养肝排毒，在生活中，如果想多吃些红枣的话，首先在购买时我们要认真甄选。然后再使用的时候一次，不要食用太多，而且在使用的时候也要根据自己身体的实际情况进行选择。经常食用红枣，可以让自己容光焕发。