轻食晚餐必备这道汤，常吃减肥轻身，精神好，皮肤白白净净显示|危险因素|元凶|研究|三大|冠心病

轻食晚餐必备这道汤，常吃减肥轻身，精神好，皮肤白白净净。今天来和大家分享一道精致轻食美汤。大家好，我是欢欢，热爱下厨，喜欢把最简单的食材做出最好的味道，祝大家健康快乐每一天。
都说今年的冬天会非常的寒冷，预测是非常准确的，又一波冷空气到达，早上走在路上，吹着着冷风，真是寒风刺骨呀。全身打哆嗦，那么冷的天要是能有碗肉汤喝下那该多好。

文章插图

今天老公的同事说要来我家吃晚饭，我不敢怠慢呀，仪式感是一定要到位的，满满一桌的硬菜，总是要来一道鲜汤，这样觉得才够完美。
文章插图

有很多食材都可以煲汤，可以煲猪肉汤，牛肉汤，羊肉汤，哎哟，这段时间肉不便宜呀，加上昨天刚交了水电费，口袋所剩无几了，买点鸡肉吧。鸡胸肉来做丸子汤，我家经常做的这道汤，几乎零失误。

文章插图

猪肉汤，牛肉汤，羊肉汤属于高汤，也非常的滋补，油脂也比较高，常喝这些汤，对于易胖体质的人来说，是非常忌讳的。毕竟爱美是人的天性，我平时是很注意这些的。今天就来做一道好汤，招待老公同事吧，好喝不怕胖的汤，大人小孩都非常喜欢吃的，淮山鸡肉丸，像我这样做出来非常有颜值，也非常好吃营养丰富，大人小孩都爱喝的汤哦，一点也不比猪肉丸子汤逊色。
文章插图

据了解，鸡胸肉的营养价值是很高的，富含维生素和大量的微量元素，但脂肪含量几乎为零。鸡胸肉容易被人体消化，可以起到强壮身体的作用。淮山健脾胃，常吃对身体好。还能够减肥美白轻身、避免出现过度的肥胖。
一起来看看怎么做这个淮山鸡肉丸子汤的吧，哈哈，自夸一下，我是一个非常自律的女人。一个自律女人的轻食丸子汤，美味营养，常吃减肥轻身，精神好，皮肤白白净净，一下是方法，分享给大家。
准备食材：鸡胸肉两块，淮山一条，生抽，蚝油，料酒，盐适量，姜一块，鸡蛋一个，胡椒粉。
第一步，把鸡胸肉切小块，把淮山削皮切成段，姜切成丝。
文章插图

第二部，把切小块的鸡胸肉淮山一起放到绞肉机里面，放盐适量，耗油，生抽各一勺，姜丝放下去，鸡蛋打下去，胡椒粉20克，搅拌成肉泥装盘备用。

第三步，搅拌好的肉泥，做成像肉丸子一样大小。
文章插图

第四步，砂锅烧水，把水烧开，把做好的丸子放下去，开大火煮五分钟，煮开，然后开小火慢煮，把洗好的袖珍菇放下去盖上锅盖，全部丸子浮起变大，就做好了。
第五步，成品图，放一点香葱，香菜点缀一下就可以吃了，这样做出来的淮山鸡肉丸子非常的好吃，鲜香可口，好吃，不怕胖，大人小孩都喜欢吃喜欢吃哦，并不是肥胖的人不能喝肉汤哦，关键要看什么肉，喜欢的朋友也可以做一道哦。
文章插图

温馨提示：
现在天气寒冷，淮山削皮最好戴上手套，避免过敏手痒，如果不小心弄到手痒，用姜水洗浸泡一下，就会缓解。
【轻食晚餐必备这道汤，常吃减肥轻身，精神好，皮肤白白净净】轻食晚餐必备这道汤，常吃减肥轻身，精神好，皮肤白白净净。大家好，我是欢欢，热爱下厨，喜欢把最简单的食材做出最好的味道。每天分享美食菜谱与烹饪技巧，如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞，评论，关注，转发，分享，谢谢！