莴苣
莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜，其营养价值较多，对于人体有着一定的益处。营养丰富，口感脆爽，既是一种营养蔬菜，又具有一定药用价值。不仅可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，还有助于人的生长。经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。


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决明子
决明子在日常生活中，是很多人选择泡水喝，养生保健的首选。没事用决明子泡水喝，可以帮助清除肠胃垃圾，排出体内的毒素和垃圾。可以清除血管的垃圾，帮助血液的循环，长期下去，血管更健康。


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秋葵
【养肝就是养命，3样食物可多吃，排毒素、清垃圾，肝脏越来越健康】在我们日常生活中，秋葵是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，能消除氧自由基，减轻肾小管间质疾病，减少蛋白尿，改善肾功能。其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。含有的纤维物质有利于人体通便、排毒，还可防止肠胃癌症。


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有你喜欢吃的吗

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