2、适量运动很关键
生命在于运动，适量的运动能够加快身体新陈代谢，以及气血的循环，从而减少杂质沉积。
对于50岁以上人群，建议经常做做拉伸动作，帮助预防动脉血管出现粥样硬化，不要一开始就进行猛烈运动，运动过度可能会让效果适得其反。
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