高血压“偏爱”这7类人，再不注意，血管就要“报废”了！( 二 ) 高血压在我国是常见病

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5.长期吸烟的人
吸烟为什么会引起血压升高呢?目前认为主要是因为烟草中所含的剧毒物质尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。有学者研究发现，吸一支普通的香烟，可使收缩压升高10~30mmHg ，长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。
所以，吸烟危害巨大，建议戒烟！
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6.体重肥胖的人
体重增加是血压升高重要的危险因素，肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者最容易发生高血压。这是由于肥胖患者积累大量脂肪，导致血管受到脂肪的挤压引起的。临床上，许多年龄较轻的肥胖的人群如果患有高血压，通常建议他（她）们减重体重，体重减轻了，血压也就自然降下来了。
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7.睡眠姿势不正确的人
睡眠姿势不正确的人，夜间会容易打鼾，长时间以来会造成睡眠呼吸暂停低通气综合症，而50%的睡眠呼吸暂停低通气综合症都有高血压，而且高血压的程度与这种疾病的严重程度密切相关。
医学研究表明，左侧卧的姿势是最不健康的睡眠姿势，这种睡姿容易让心脏受到压迫。结局是加重心脏负担，影响血液循环，更有可能造成睡梦中猝死！像中老年人、心脑血管疾病者，都是高危人群，特别需要注意！
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