中年|小寒来了养生记住“五个慢一点” 作用|核桃|改善|核桃仁|功效|血脂

播放暂停进入全屏退出全屏 00:00 00:00 重播请刷新试试民间俗有“小寒时处二三九天寒地冻冷到抖”的说法。1月5日，我们迎来了二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气——小寒。小寒节气到了代表一年当中最冷的时间段来了，此时寒邪入侵，最容易损伤阳气。这个时候就要注意做好全面保暖，小心感冒。

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牢记五个“慢一点”
1、起床慢一点；
2、吃饭慢一点；
3、排便慢一点；
4、运动慢一点；
5、脾气慢一点。
小寒时节也是进补的最佳时节，中医认为要多食用温热食物以补益身体。那么上班族需要简便易行的方法让上班养生两不误？成都市二医院中医医生推荐了小寒养生小药方。
小药方

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枸杞10克+大枣两颗+山药15克，泡水喝当茶饮。
功效：补阳气、增强抵抗力
【来源：四川观察】
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中年|小寒来了 养生记住“五个慢一点”

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