探索老人长寿秘密，多吃“五谷之最”，清理血管排毒防癌抗衰老伤身|陈皮|空腹|煮水|清除宿便|毒素|中

生活是一座天平，天平的一端是你的生活习惯，另一端是您的健康，您对良好的生活习惯遵循多少，就能得到几分健康。只有遵循健康的生活法则，才能够始终如一地享受人生。一切不良的嗜好和生活习惯都会逐渐侵蚀你的健康，而健康是需要长期保养的一个过程，注重养生，学会养生，这对防病健身，延年益寿是大有裨益的。我是潘医师，让更多人认识并收获健康是我的目标。
其实想要长寿可以多吃“五谷之最”，不仅可以清理血管，排出体内毒素，还有着防癌抗衰老的功效。下面就一起来了解一下吧!

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专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食各项指标对比，经过持续1年的研究发现，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的;玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5—10倍。国际会议上推荐的营养食品中，谷类里玉米排第一，称为黄金作物。

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玉米中含有丰富蛋白质，胡萝卜素以及脂肪，当然还含有大量的钙、磷、镁、铁、硒、黄素、谷胱甘肽以及其他维生素。玉米种的不饱和脂肪酸和维生素E产生协同作用，能有效促进人体细胞分裂，降低胆固醇，从而清理血管，对于冠心病，动脉硬化，高血压都有很好的预防作用。

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玉米种的谷胱甘肽，和硒发生微妙地化学反应，从而生成谷胱甘肽氧化酶，有很强的抗氧化性，能有效延缓衰老。而且它含有丰富的维生素，能够润肠通便，并将体内有毒物质及垃圾快速排出体外，有效预防结肠癌的发生。
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