肝病科主任：降转氨酶很简单，1种“素”尝试吃，肝功能变正常高薪|日常|习惯|忽视|有助|冷饮|中薪|

肝脏作为五脏之首，是人体中重要的器官之一，它主要负责的工作是排毒解毒、合成让那个、分解等。肝功能虽然是如此强大的，但是另一方面它也是脆弱的，很多时候被人们的行为伤害到了，但是他也不会说出来它受伤了，通常情况小，肝脏都是默默承受住这一切。我们生活中一些不健康的饮食习惯和不良的生活习惯都会对我们的肝脏造成损伤。

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转氨酶水平上升是因为转氨酶能敏感的感知到肝脏是否受损。肝脏受损时，转氨酶就会被释放到血液当中，这个时候检测血清中的转氨酶含量是上升的。所以在医学上说转氨酶数值是证明肝脏是否健康的一个重要指标。
【 肝病科主任：降转氨酶很简单，1种“素”尝试吃，肝功能变正常】3种餐桌上常见的“伤肝食物”，肝病科主任劝你少吃
1、腌制食物
像咸菜这类的腌制食物都是经过大量的食盐腌制而成的，而咸菜配白粥又成为了很多人的一个早餐必备食物。但是你知道吗，腌制食物中其实含有大量的亚硝酸盐，如果人体中摄入过多的亚硝酸盐，就会对肝脏造成分解代谢的负担，会严重伤害到肝脏的健康。因为亚硝酸盐是需要经过肝脏分解代谢的，代谢产物亚硝胺是一种致癌物，会诱发肝细胞发生变性，这样就很容易增加肝脏的病变风险。

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2、霉变水果
很多人秉承着传统的节俭行为，有一些水果发霉了，还是不舍得扔掉，大部分人都是选择削掉发霉的部分，剩下的继续吃。其实这样的做法会对肝脏造成严重的伤害。已经发生霉变的水果中其实含有大量的黄曲霉毒素，医学研究表明，它的毒性是非常强的，人体摄入一定含量，就会导致肝脏发生病变，很容易诱发肝硬化、肝癌登疾病。

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3、高脂肪食物
因为肘子、红烧肉这类的食物都很可口下饭，所以引发了很多人的喜欢，成为了人们餐桌上必不可少的餐食，但是这类食物摄入过多，其实不利于肝脏的健康。肝脏负责分解转化脂肪成为能量，但是一旦人体摄入的脂肪含量过多，就会堆积在肝脏周围。脂肪长时间的堆积沉淀，就会影响到肝细胞，导致肝细胞发生脂肪变，增加脂肪肝等疾病风险。
肝病科主任：降转氨酶很简单，1种“素”尝试吃，肝功能变正常
转氨酶升高，肝脏受损严重，肝病科主任建议采取降酶保肝的措施。1种“素”是指平和甘葛决，这是一种含有枳椇子、葛根、决明子的养肝营养素，适当补充可以修复受损肝损伤，降低转氨酶，调养肝脏。
其中的葛根可以抗肝损伤、帮助肝脏排毒解毒，能有效阻止肝脏纤维化，保护肝脏避免肝脏再次受到伤害；
而枳椇子和决明子则可以清除肝脏内的自由基，降低转氨酶在血清中的含量，保护肝细胞不被损伤，它们具有多重保肝脏的活性。
每天补充平和甘葛决，有效养护肝脏，降低转氨酶，不让肝脏受到伤害，预防肝病的发生。
养护肝脏，做好2件事
1、远离烟酒
烟酒的代谢产物会造成肝脏损伤，还会加速肝细胞凋亡，降低身体免疫力，增加肝脏发生病变的风险，所以为了肝脏健康，肝不好的人一定要远离烟酒，远离这种伤害肝脏的行为。
2、坚持运动
每年做有氧运动一个小时，能有效提升人体免疫力，提升肝脏新陈代谢速率，减轻肝脏压力。建议肝不好的人，每天控制好运动时间和运动量，一定不能长时间的剧烈运动，那样只会增加肝脏负担，不利于肝脏的健康发展。