我是你们的老朋友康普李医师,每天由我为大家科普健康养生知识,是我的荣幸。我们身边的每一个人,大家对自己的人生都有着不同的追求,人们追求着金钱、名誉、权力,或者追求平淡,清廉。所有的追求也是分层次的,有的高尚,有的庸俗。但无论怎样,大家都必须先追求健康。如果没有健康的身体,一切都会变成无稽之谈。智者与愚人之分就是看谁能够收获健康,拥有幸福人生,今天我们来重点说下食疗养生,有益健康的事情,一起来看今天的资讯!
男女想健康,不妨吃的食物,补充能量,促进排便,促进免疫力
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冬瓜
【 男女想健康,不妨吃的食物,补充能量,促进排便,促进免疫力】冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,同时还含有多种挥发性成分,同时冬瓜皮能够入药,在《本草纲目》中就有记载,取干冬瓜皮一两,真牛皮胶一两,锉入锅内炒存性,研末,能治跌扑伤损。
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香菇
在我们日常生活中,很多人都非常喜爱吃香菇,其实香菇的营养价值也是非常高的,它对于降低血压血脂具有非常好的效果,可以说是一种公认的降压降脂食物。当人到了40岁之后,可以把香菇列入饮食清单,在平时多吃点,能够有利于帮助呵护血管的健康。因为香菇能够加速身体对胆固醇的消耗和分解,降低甘油三酯、胆固醇的含量,而且还能够有利于降低血压,为健康加分。
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葡萄
葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%~10%,以葡萄糖为主,而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。
我们每个人都愿意做生活的智者,都不愿意被人指责愚昧或者被人嫌弃。拥有健康的身体,充满精神的状态是人人羡慕的,无论做什么事情都有了很好的基础。所以,注重饮食是非常重要的,食疗养生会有利于我们的身体健康,很多食物看起来不起眼,比较廉价,但是却含有极高的营养价值,长期坚持吃,想不健康都难!喜欢的别忘了关注我哦!
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