男女想健康，不妨吃的食物，补充能量，促进排便，促进免疫力高薪|养肝|踮脚|奇效|养肾|闭眼|举手|

我是你们的老朋友康普李医师，每天由我为大家科普健康养生知识，是我的荣幸。我们身边的每一个人，大家对自己的人生都有着不同的追求，人们追求着金钱、名誉、权力，或者追求平淡，清廉。所有的追求也是分层次的，有的高尚，有的庸俗。但无论怎样，大家都必须先追求健康。如果没有健康的身体，一切都会变成无稽之谈。智者与愚人之分就是看谁能够收获健康，拥有幸福人生，今天我们来重点说下食疗养生，有益健康的事情，一起来看今天的资讯！
男女想健康，不妨吃的食物，补充能量，促进排便，促进免疫力

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冬瓜
【 男女想健康，不妨吃的食物，补充能量，促进排便，促进免疫力】冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，同时还含有多种挥发性成分，同时冬瓜皮能够入药，在《本草纲目》中就有记载，取干冬瓜皮一两，真牛皮胶一两，锉入锅内炒存性，研末，能治跌扑伤损。

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香菇
在我们日常生活中，很多人都非常喜爱吃香菇，其实香菇的营养价值也是非常高的，它对于降低血压血脂具有非常好的效果，可以说是一种公认的降压降脂食物。当人到了40岁之后，可以把香菇列入饮食清单，在平时多吃点，能够有利于帮助呵护血管的健康。因为香菇能够加速身体对胆固醇的消耗和分解，降低甘油三酯、胆固醇的含量，而且还能够有利于降低血压，为健康加分。

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葡萄
葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%～10%，以葡萄糖为主，而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。
我们每个人都愿意做生活的智者，都不愿意被人指责愚昧或者被人嫌弃。拥有健康的身体，充满精神的状态是人人羡慕的，无论做什么事情都有了很好的基础。所以，注重饮食是非常重要的，食疗养生会有利于我们的身体健康，很多食物看起来不起眼，比较廉价，但是却含有极高的营养价值，长期坚持吃，想不健康都难！喜欢的别忘了关注我哦！