懒，说明你气虚了！冬季多喝4种茶，帮你大补元气我们身边总有些人

我们身边总有些人，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。很多“勤快”的人难以理解，为什么直立行走的动物，会变成软体动物……
最后，在对这类“懒人”的关爱下，他们层层剖析和猜想，便给这些人贴上一个标签——懒。
但其实，这些“懒人”不一定是不勤快，不像大家一样充满活力，很可能是生病了，气虚了。
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气虚，冬季多喝4种茶，帮你大补元气《黄帝内经·素问》有云“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚” 。简单来说，气虚是由多种原因引起气的生化不足所导致的，而要想改善气虚，关键就在于补气，尤其是冬季。
山西省中医学院附属医院脾胃病科李晶主任表示，气虚的病人可以通过饮茶，来调理身体，缓解症状。
1、西洋参茶
西洋参具有补而不燥、凉而不温的特点，是很好的补气药材，所以平常喝西洋参茶可以起到补气的作用。
大家可以取少量西洋参，用沸水冲泡，加盖闷泡5分钟左右即可，不论春夏秋冬都可以饮用，此外，也可以在西洋参茶中加入适量枸杞。
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2、补气生脉茶
杯中加入适量的黄芪、党参、五味子、麦冬，用沸水冲泡，具有益气滋阴、养心补肺的功效，不论是体质虚弱，还是面色萎黄，亦或是时感气短者都适合补气生脉茶。
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【懒，说明你气虚了！冬季多喝4种茶，帮你大补元气】3、山药参术茶
把山药、党参和白术，加入开水冲泡，有健脾养胃的作用，适合脾胃气虚的人群，同时党参切去芦头，单独清蒸成党参干，也具有补气的功效，每天早晚抠嚼党参也有一定的功效。
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4、黄芪茶
有补气升阳、益胃固表的黄芪茶做法非常简单，只需要用沸水把黄芪冲泡好即可饮用，也可以在黄芪茶中加入少许的蜂蜜，适合体虚、食欲不振以及心慌气短的人群。
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以上四种茶，对气虚的人都有很好的补气作用，长期坚持，一定能有不错的成效。然而，很多时候，大多数人并不知道自己出现了气虚，总觉得自己是因为“懒” 。那么，怎么判断是否气虚？
气虚如何自测？要想知道自己是否气虚，方法其实很简单，自己在家找一面镜子就可以了。
● 肌肉虚软：气虚的人，肌肉得不到气的营养和滋润，就会出现肌肉松软的现象，肌肉不结实时挥动胳膊，能明显看到腋下有肉在抖动，这种情况是因为气虚引起的肌肉虚软。
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图源：央视网
● 虚肿：气对机体水液代谢具有推动作用，气虚体质的人津液不归正化，就会出现早上眼睑浮肿、晚上下肢浮肿的情况，此外还会有痰湿、水湿等问题。
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图源：央视网
● 舌淡红，有齿痕，舌苔薄白：气虚体质的人，舌头会有明显的变化，脾胃气不足，无力生发舌苔把舌中沟弥补上，就会出现舌头中间有裂纹。除此以外，还会出现舌苔薄白、舌淡红、舌体胖大等改变。