想要长寿先学排毒，3种食物常吃，滋补肝脏，身体更健康！高薪|美容养颜|排毒|人到中年|美食|学

田七花
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘凉，具有清热排毒、平肝降压的功效，特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况，在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。
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腰果
腰果是营养丰富的干果，其含热量高，油脂丰富，能润肠通便，并具有良好的保湿美容效果，能延缓衰老；富含维生素a，是极好的抗氧化剂，能使皮肤有光泽，肤色好。此外，腰果中维生素B1含量高，具有补充体力、消除疲劳的作用。还可以滋补肝肾，滋补身体。
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橡实
【想要长寿先学排毒，3种食物常吃，滋补肝脏，身体更健康！】橡实是栎树的果实。又称栗茧，与蚕茧相似。橡子的壳很硬，棕红色，果仁像花核。它含有丰富的营养成分，主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪（主要是不饱和脂肪酸）、烟酸、维生素和特别多的淀粉；此外，橡子还富含钙、磷、钾等矿物质。它不仅可以吃来充饥，而且有一定的药用价值。具有收敛、止血、解毒的功效，用于腹泻、痢疾、痔疮、脱垂、小儿疝气、长期溃疡及痈疽、乳腺炎、睾丸炎等疾病。