网传黑暗中玩手机半小时就会瞎，这届年轻人真比父辈视力差？ “惊叹！晚上熄灯后千万不要再看手机”

“惊叹！晚上熄灯后千万不要再看手机” ，最近这样一篇文章在家庭群中传开，吓坏不少家长。文中不但有一张通红双眼的惊悚照片，还称黑暗中对着手机30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变、视力极速恶化甚至失明。电脑、手机等显示屏是我们这代年轻人无法避免的，我们会因此未老先瞎吗？
世界卫生组织和国际防盲协会共同发起，将每年十月第二个星期四确定为世界视觉日，又称为世界视力日，旨在呼吁全球关注失明和视力障碍。今年的世界视觉日是10月10日，主题是VISION FIRST ， “视”界第一。
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黑暗中玩手机会不会致盲？
黑暗中玩手机真的会导致黄斑变性甚至失明吗？上海市第一人民医院副院长、眼科临床医学中心常务副主任孙晓东教授指出，这种说法没有科学根据，有夸大的成分，不过夜晚人的瞳孔自然放大，会有更多光进入眼睛的黄斑区，包括手机、iPad等视频终端发出的光线由于与环境高对比度，不仅可能引起视疲劳，而且强光也可能影响睡眠节律，导致睡眠受到影响。
黄斑是眼底视网膜中央一个重要的解剖结构，不到0.07平方毫米，但这个区域汇聚了80%的视觉信息，是视力最敏锐的部位，也是能量需求很大的高耗氧神经组织。随着年龄的增长，长期光线刺激等多种因素共同作用下，黄斑区视网膜等细胞产生病变，引起视功能减退，视力下降，就叫做年龄相关性黄斑病变，已成为我国老年人群重要致盲性眼病之一。
【网传黑暗中玩手机半小时就会瞎，这届年轻人真比父辈视力差？】黄斑变性分为干性和湿性两种，干性的表现是轻度视力模糊、视物变形、视力慢慢下降，严重时视野中会出现中心暗点。一旦发展到湿性， 90%的患者会在一年内变成严重低视力或者致盲。湿性年龄相关性黄斑变性（AMD）的视力损害尤为严重，几乎占到所有导致视力严重丧失黄斑变性的90% 。
从年轻时就要护眼
孙晓东教授提醒，老年性黄斑变性的预防，必须是从青年时期就开始做起，养成良好的用眼习惯，避免太长时间接触电子产品；遇到刺眼的阳光或出去玩的时候，最好戴上墨镜防止光线对眼睛的损伤；50岁以上的老年人，还有糖尿病患者定期到医院眼科做眼部检查，如果发现有黄斑病变及时治疗诊断，这些都有利于疾病的预防。 “以往缺乏有效的治疗方式，即使诊断出来也无法阻止视力丧失，但如今湿性年龄相关性黄斑变性已经不再是不治之症，老年人应该积极自查、早发现、早治疗。如果病变时间过久，组织结构破坏严重，或者到晚期萎缩、瘢痕化的时候再进行治疗，效果就会比较差了。 ”孙晓东教授提醒。视物变形是黄斑病变的一个特点，平时在家就可以用阿姆斯勒（Amsler）表自我检查法自己检测，相较而言，老花眼和白内障很少出现视物变形。也可以用一张白纸，在面画上用间距相等数条的横线和竖线画出很多小方格，通过看这个方格纸，如果出现线条弯曲等情况，就很容易早期发现视物变形。那么一旦检查出黄斑变性要如何治疗呢？孙晓东教授指出，既往人们采用激光光凝治疗、光动力疗法、经瞳孔温热疗法及糖皮质激素药物玻璃体腔注射、黄斑手术等传统方法治疗黄斑变性，有一定的局限性，目前并不作为首选。近年来，湿性黄斑变性中的异常新生血管生长的关键致病因子被找到，它与血管内皮生长因子（VEGF）之间有明确的关联。因为这个发现，抗VEGF疗法成为治疗湿性老年黄斑变性的一线治疗方案，它能够控制病情进展，减少视力丧失，提高患者的生活质量，患者一定要积极治疗。 “老年相关眼底病如老年性黄斑变性患者需要长期接受治疗，然而遗憾的是，在门诊中只有不到20%的患者会坚持随访与治疗。 ”孙晓东教授说。