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每天坚持吃一点此红色食物，色斑没了，贫血没了，视力更好了

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【樱桃的好处】
好处一：抗贫血

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樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
好处二：美容养颜
【每天坚持吃一点此红色食物，色斑没了，贫血没了，视力更好了】樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。樱桃中不但含有丰富的植物蛋白，还含有一些天然多糖和胡萝卜素，以及维生素c和维生素b等多种营养成分，这些物质都能滋养肌肤，促进皮肤细胞再生，平时多吃一些樱桃，能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，它还能淡化色斑，美白肌肤。
好处三：明目

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樱桃中富含丰富的维生素A，维生素A又名视黄醇，可以预防夜盲症，视力衰退等，对于治疗各种眼疾有一定的作用。
【樱桃的食用禁忌】
患有糖尿病的人不要吃。花粉过敏的人要谨慎，最好少吃或不吃。患有便秘、痔疮的人不要吃。
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