好端端的血管怎么就硬化了？10大早期信号别忽视，快来自查( 二 ) 血管是我们身体血液的输送管道

4、其它。肢体电阻抗图脑电阻抗图及脑电图、脑X线、电脑化X线或磁共振断层显像有助于判断四肢和脑动脉的功能情况及脑组织的病变情况。
改善血管硬化，这样做最靠谱血管硬化是常见的健康问题。硬化早期，如果我们及时发现自己血管健康问题，通过日常一些常规的饮食和行为方法即可有效缓解，同时，对于40岁以后的人们，保持血管健康也是非常重要的。下面推荐一些靠谱的缓解和预防血管硬化的方法，一起来看看吧！
1、戒烟戒酒
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烟酒不仅伤害我们的五脏，而且对我们血管的健康也有非常大的危害。烟酒会危害人体的心血管功能。
2、多吃含钾、碘、铬的食物
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食物营养的相关研究表明，含有钾、碘、铬的食物，可以有效预防动脉硬化，保护人体心血管健康。因此人们在50岁之后，可以适当的增加这类食品的补给。含有钾、碘、铬的食物有：蘑菇、豆类(黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜、海鱼、海参、海虾、海带、海菜等。
3、控制胆固醇的食用量
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胆固醇摄入过多，会使得我们血液中的脂肪含量过高，危害血管的健康，如果大家已经出现血管硬化的症状，或者想要预防相关疾病，就要严格控制我们饮食中的胆固醇摄入量。胆固醇含量较高的食物有：动物内脏、皮蛋等。
4、少食多餐、常喝茶
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有轻微动脉硬化的朋友，可以尝试少食多餐的饮食方法。因为进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，大家可以在保持一整天饮食总量不改变的情况下，将我们一天所要食用的食物分4－5次食用。同时，每餐吃完，可以多喝点绿茶，将绿茶当做水来喝，可以有效的改善血管硬化的状况，增加血管的柔韧度，保护血管健康。
5、学会减压，避免坏情绪
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相关研究表明，人在压力过大的情况下，身体的肾上腺素的分泌会增大，危害人体动脉血管的健康。并且经常抑郁、发怒的人，血管病变的几率会大大增大。因此，在日常生活中，面对压力，我们要自我减压，可以通过运动、与朋友聊天来缓解，保持良好的情绪。