桃胶|这类菜不必过夜吃，吃一次比抽烟危害还大，赶快告知家人食物|疏通血管|清脂|常吃|血管|刮油

现在基本上都是在家自己做饭吃，不仅健康，而且生活成本也是比较的划算，很多人家里人口较多，所以有时候做饭做多了也是吃不了，好在现在是有冰箱的，大家只要放在冰箱里面就能够下一次吃了，但是有一点大家要注意，有些食物是不可以隔夜吃的。这种菜不要隔夜吃，吃一次比抽烟危害还大，赶紧告诉家里人！“它”是什么呢？它就是银耳，银耳是很多人喜欢吃的食物，银耳隔夜会生发出一种亚硝酸盐的有害物质，吃了会对人体有一定的伤害，大家要注意哦。来看看小编做的养颜润肺银耳汤吧，非常简单可口！
养颜润肺汤

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By玉儿小厨房
配料：
桃胶35克、蔓越莓干20克、干银耳35克、雪梨1个、冰糖20克、水适量
烹饪步骤：
1.准备好主要食材，桃胶提前浸泡12小时以上。

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2.银耳用清水浸泡1小时左右。

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3.泡开的桃胶用滤网漏出大部分杂质，再用牙签把其他黑色杂质挑干净。

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4.泡开银耳去蒂撕成小块。

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5.将桃胶和银耳加足量的清水一起放入电饭煲中，启动煲汤程序。

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6.雪梨去皮切成1.5-2厘米左右大小的丁。

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7.待银耳和桃胶出胶，汤汁浓稠时加入雪梨块继续煲30分钟左右。

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8.放入蔓越莓干和冰糖煲10分钟。
【 桃胶|这类菜不必过夜吃，吃一次比抽烟危害还大，赶快告知家人】
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9.搅拌均匀盛出即可食用。

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烹饪小贴士：
1、看外观。质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整，大而美观。如果银耳花朵呈黄色，一般是下雨或受潮烘干的。如果银耳色泽呈暗黄，朵形不全，呈残状，蒂间不干净，属于质量差的。2、如果银耳看上去特别白，那就最好不要购买，很可能是后期经过化学药剂处理过的银耳。3、质量好的银耳可以闻到银耳所特有的香味，而银耳受潮会发霉变质，能闻出酸腐味或其他气味，如药物处理过的银耳，闻起来有剌鼻的味道，则千万不能再食用。
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