冬天要经常吃3种食物,排毒养颜、补益身体,好处多多

大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

冬天要经常吃3种食物,排毒养颜、补益身体,好处多多
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青枣
青枣是一种常见的水果,吃起来清脆可口。青枣含有丰富的维生素,有助于增强身体的免疫力,除此之外,青枣含有的果糖、纤维质等元素有助于促进肠胃消化,有益胃生津的功效,肠胃好了,减少体内毒素的累积,对于身体是有好处的。当然,对于养护子宫也有一定的作用。
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洋葱
洋葱中含有丰富的前列腺素A,具有预防血液粘稠、清理血管垃圾的作用,稀释血液、预防高血压、高血脂。它具有疏通血管的作用,减少血管的压力、降低动脉硬化的概率。此外,洋葱中含有能够清除自由基的作用,能够增强人体的新陈代谢能力、具有抗衰老、排毒护肝的作用。

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苹果
苹果中含有非常丰富的天然粗纤维,可以进一步的清理我们的肠道,就算是前一天晚上没有清理干净,它也会完成接下来的工作,清肠排毒。排出隔夜宿便,减少毒素和脂肪在体内的堆积,对缓解口臭有一定的作用,而且苹果热量低、饱腹感强,对减肥也有辅助作用。