请关爱我们的肠道 #健康守护者#我们都知道在我们的肠道里

#健康守护者#
我们都知道在我们的肠道里，尤其是大肠（结肠）里是存在很多便便，也就是我们熟称的“翔”；里面含有很多细菌，有好的，有坏的，也有不干事儿的（益生菌、有害菌、中性菌），那么这些细菌从哪里来的呢？，要知道我们在未出生时肠道里是无菌的；而我们身体里有这么多的细菌我们却能相安无事，甚至我们还可以帮助我们消化食物，产生我们一些我们人体所需要的营养物质。
文章插图
【请关爱我们的肠道】图片来源于网络，如有侵权请联删
在我们未出生的时候，我们的肠道里是无菌的（也就是里面没有细菌和病毒的存在，当然健康状态的我们肠道里也不存在病毒的但存在细菌）；我们生下来2小时左右细菌即从空气、奶头、用具等经口，鼻、肛门入侵至我们肠道，并在里面定植。一般情况下胃内几乎无菌（因为我们的胃酸可以有效地杀灭大部分细菌，为我们的健康筑起一道屏障；当胃酸缺乏时则容易消化不良甚至患病，当胃酸过多则容易引起消化性溃疡，我们人体有一套平衡系统可以维持稳定的运转）；十二指肠和上部小肠也较少，结肠和直肠细菌最多。我们肠道里菌群受食物成分的影响，单纯母乳喂养的小孩子以双歧杆菌占绝对优势；人工喂养或混合喂养的小孩子肠内的大肠杆菌、嗜酸杆菌、双歧杆菌及肠球菌所占比例几乎相等，所致无特殊情况是推荐母乳喂养的。正常情况下一般肠道菌群对侵入肠道的致病菌有一定的拮抗作用（就像生态系统对外来物种的入侵有一定的抵抗力）；消化功能紊乱时，如腹部受凉、进食污染食物，甚至有时候情绪波动较大也会影响，肠道菌群就可能会失去平衡，有害细菌就可能大量繁殖进入小肠甚至胃内而致病。
文章插图
突然来源于网络，如有侵权请联删
我们肠道中主要存在三种细菌即益生菌、有害菌、中性菌。
有害菌又称为致病菌，最有代表的菌群有产气荚膜杆菌，绿脓杆菌。这些致病菌的危害很大，有害菌又称为致病菌，最有代表的菌群有产气荚膜杆菌，绿脓杆菌。这些致病菌的危害很大，如果我们的肠道受到外界的干扰，比如腹部受凉、进食污染、腐败变质的食物，对于肠道的内环境造成影响时，肠道里的益生菌有可能会减少，免疫系统防备松懈，这些致病菌就会大量繁殖，趁虚而入，同时分泌大量的毒素，益生菌的阵地就会被毒素占领；就像虎入羊群，却没有制约老虎的措施，那么老虎就会大量繁殖造成破坏，而羊群就会迅速减少。
文章插图
图片来源于网络，如有侵权请联删
中性菌又称为条件致病菌，代表菌群有大肠杆菌，大肠杆菌是我们肠道内数量最多、种类最为庞大的菌群，大肠是它们的主要聚居地。当大肠杆菌在自己的地盘生活时，并不会引起损害我们的人体。但是当它侵入人体其它部位时，就可能引起感染。以大肠杆菌为代表的中性菌，只要数量能够控制在合理范围内，一般情况下是不会对人体就不会造成危害的；但当益生菌数量减少的时候，肠道失去益生菌的屏障保护，有害菌就会攻击肠道，肠道通透性增加，中性菌就会有条件成为致病菌，甚至进入血液，造成菌血症，成为健康的破坏者。
文章插图
图片来源于网络，如有侵权请联删
益生菌称为“肠道的清洁夫”；最有代表的是双歧杆菌、.乳酸菌。这些细菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。具有促进营养物质的消化吸收、提高机体免疫力、维持肠道菌群结构平衡、改善肉质、提高机体抗氧化水平、抑制肠道炎症、保护肠道粘膜屏障、养殖水质调节等等的作用。