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早上吃苹果的好处:
防止皮肤老化:苹果中的维生素非常的丰富，可以使皮肤变得嫩滑有光泽，苹果中的多酚有比较强的抗氧化作用可以减缓皮肤的衰老经常吃苹果能让你比同年人更年轻。
防中风:吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化合性也较强，并能防止中老年女性中风。不过吃苹果前一定要清洗干净。
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减肥作用:苹果所含的卡路里非常低，是很多减肥达人首选的食物，苹果酸可以分解体内多余的脂肪，想要减肥瘦身的朋友一定要每天早上吃一个苹果哦
【 提醒|苹果究竟是早上吃还是晚上吃，不要吃错了，别怪我没提醒你！】防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。
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