棒棒|超市很常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！调理|天气|多吃|失眠|上火|口干

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卷心菜
可修复胃黏膜，愈合胃溃疡。卷心菜富含维生素U，这是一种“溃疡愈合因子”，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变具修复和治疗作用，能加速溃疡的愈合，保持胃部细胞的正常功能，降低病变几率，预防胃溃疡恶变。因而它也被誉为天然“养胃菜”！

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山药
其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。

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藕尖
【 棒棒|超市很常见的3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！】葱花炝藕尖，既可以吃，还能帮助肠胃去除油腻，将体内的油脂排出干净，还能去除肠道的有害物质，刺激大肠的蠕动，快速的排出粪便，有助于减肥瘦身，多吃藕尖还能缓解消化不良，并且预防便秘，防止大便变得干燥，藕尖还可以帮助去除口腔中的异味，不再有口臭烦恼，藕尖正是现在季节吃，而且新鲜又水嫩，喜欢的话，不妨多吃点藕尖，让自己瘦下来，美下来。