每天适合女性吃的三种美食，排毒养颜，延缓衰老，身体棒棒哒痛风|高尿酸血症|痛风石|定时炸弹|解除

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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黄瓜爆牛肉丁
材料：里脊肉300g、黄瓜1根、清水适量、芝麻油10ml、料酒15ml、盐3g、甜面酱30ml、白砂糖15ml、淀粉15g
做法：
1、黄瓜洗净切成1.5cm*1.5cm的小丁。
2、里脊肉洗净，切成1.5cm*1.5cm的小丁，放入碗中，加入盐，淀粉，料酒，腌10分钟。
3、锅里倒油至7成热，沿锅边放入里脊肉丁炒散，炒至变色断生盛出备用。
4、大火加热锅里剩余的油至7成热，放入黄瓜丁炒2分钟，捞出备用。
5、锅里留一点底油，中火放入甜面酱翻炒至颜色发红，加入料酒、白砂糖
6、加入些许清水翻炒均匀。放入炒好的里脊肉丁和黄瓜丁翻炒均匀。
7、淋入芝麻香油再次翻炒均匀，使酱汁包裹在每个肉丁上即可出锅。

【每天适合女性吃的三种美食，排毒养颜，延缓衰老，身体棒棒哒】
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西红柿菜花
材料：菜花300克，西红柿2个。蒜末、盐、葱、味精各适量。
做法：
1. 菜花用流水冲洗干净，掰成小朵，西红柿洗净切块。
2. 锅内烧开水，把菜花放开水中烫2分钟，捞出控干。
3. 起油锅油热后放入蒜末爆香，放入西红柿翻炒。
4. 西红柿软烂后加入菜花，大火翻炒2分钟。
5. 加适量盐和味精调味，出锅撒上葱花即可。

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辣炒肉片
做法
1、红青尖椒切圈，五花肉切片，姜、蒜头、大蒜切好备用。
2、锅中少许油放入肉片煸炒，至肥脂呈透明色，边缘微微焦黄，不要把肉炒得太过火，免得口感发硬。
3、倒入生抽、老抽和料酒，翻炒。
4、将肉铲到一边，爆香姜、蒜头和大蒜白色部份。
5、最后放入红、青尖椒翻炒，盐和鸡精调味，即可。