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生姜
经常吃一些生活可以促进身体的新陈代谢,可以有效地防止衰老具有特殊的辣味和香味,可调味添香,是生活中不可缺少的调配菜,能够起到开胃健脾、帮助消化的作用,所含有的挥发油,有杀菌解毒的作用,饮食中加入姜能够提神醒脑,防止脾胃受寒,引起感冒。还具有非常好的氧化效果,能够清除人体的清除自由基,延缓衰老的效果。
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油菜
每年的阳春三月,气温回升正值花开的季节,便是油菜花绽放的最好时机。而油菜在我们的现实生活中是比较常见的一种绿色蔬菜,对我们的身体是非常有营养的,由于它的做法多样化,并且它的营养价值也是非常的高,营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。因此深受我们大家的喜爱。
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豌豆
豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。豌豆富含维生素A原,进入人体后能转化为维生素A,常食有润泽肌肤,使面色光亮的功效。豌豆富含膳食纤维,可促进大肠蠕动,有清肠,预防便秘的作用,美容养颜、滋补身体。
【 淡化|女性不愿老太快,要学会吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹!】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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