淡化|女性不愿老太快，要学会吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹！老太|学会|女性|美容养颜|食物|皱纹

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生姜
经常吃一些生活可以促进身体的新陈代谢，可以有效地防止衰老具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，能够起到开胃健脾、帮助消化的作用，所含有的挥发油，有杀菌解毒的作用，饮食中加入姜能够提神醒脑，防止脾胃受寒，引起感冒。还具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，延缓衰老的效果。

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油菜
每年的阳春三月，气温回升正值花开的季节，便是油菜花绽放的最好时机。而油菜在我们的现实生活中是比较常见的一种绿色蔬菜，对我们的身体是非常有营养的，由于它的做法多样化，并且它的营养价值也是非常的高，营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。因此深受我们大家的喜爱。

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豌豆
豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。豌豆富含维生素A原，进入人体后能转化为维生素A，常食有润泽肌肤，使面色光亮的功效。豌豆富含膳食纤维，可促进大肠蠕动，有清肠，预防便秘的作用，美容养颜、滋补身体。
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