气温急降易感冒？手把手教你煲一锅汤，喝完驱走寒意与感冒。全国|创新|诞生|新药

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疏风散热 | 驱寒保暖 | 润肺补虚
入冬到现在气温又升又降
抵抗力不够的朋友容易出现感冒
还会引发其他小毛病，咳嗽、支气管炎等等
这时候饮食要注意润肺补虚
尤其是感冒后期咳嗽人群
不妨试试今日靓汤

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PART 01
"广东式降温，小心感冒"
BAO GE TANG
//忽冷忽热，小心感冒呀
入冬以来天时凉暖不一，风邪容易由口鼻吸入，郁于肺经。有些朋友醒来鼻塞声重，或有流清涕，咳嗽、自汗等症状。

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更严重者一觉醒来还会头痛身热，痰多咽干。自己难受不说，一不小心还有传染给家人的风险。
//风寒or风热感冒
【气温急降易感冒？手把手教你煲一锅汤，喝完驱走寒意与感冒。】冬日流感可分风寒和风热两类。

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风寒感冒多发于气候突变，冷热交替时，风寒侵袭人体而致病。

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临床表现为鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、恶寒、全身不适等特征。可食用一些祛风散寒的食物解表。

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风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。可多食用疏散风热的食物。
//预防感冒，汤不能停
常喝汤对感冒除了有一定的预防和治疗作用，还能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

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在这样多变的天气里，汤还是不要停，多煲点滋补汤给家人喝，不仅营养好喝、暖身暖胃，还能预防感冒。
PART 02
"抵抗病邪，提高免疫力是关键 "
BAO GE TANG
治不如防，要预防感冒，提高免疫力是关键。煲汤加一物，营养均衡，能增强自身的免疫机能，远离感冒。
■① 羊肚菌 ■
羊肚菌具有很高的食用价值和医用价值，在美国被称为 “陆地鱼”。

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羊肚菌中蛋白质的含量可达到20%以上，一直被欧美等发达国家作为人体营养的高级补品。

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羊肚菌中维生素不仅含量丰富，而且种类较多，冬季常食可有效增强抵抗力，减少感冒。
■② 蛹虫草 ■
中医认为，蛹虫草既能补肺阴，又能补肾阳。能缓解腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰多，自汗盗汗等症状。

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蛹虫草具有增强人体免疫的功能，感冒初期，抵抗力较差的人群非常适宜食用。