对身体很好的三种美食，美化亮肤，刮油消脂，好吃也不贵！血栓|黑豆|血管|多吃|克星|食物

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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海鲜豆腐羹
材料：内酯豆腐、鲜虾、即食海参、黄瓜、小葱、盐、鸡精、胡椒粉、水淀粉、香油
做法：
1. 虾去头壳虾线，将材料统统切丁
2. 内酯豆腐压碎，放入1个鸡蛋，加适量盐和鸡精，少许胡椒粉搅拌均匀，上蒸屉10分钟左右。
3. 热油锅将葱花煸香，放入黄瓜丁翻炒，放入鲜虾丁、海参丁，倒入水淀粉，烧至汤汁浓稠，关火，加少许盐、淋香油，将烧好的卤汁浇到蒸好的豆腐上即可

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酱烧虾
材料：虾、豆瓣酱、葱
做法：
【对身体很好的三种美食，美化亮肤，刮油消脂，好吃也不贵！】1、虾剪掉须和尖嘴巴，挑去虾线，洗净备用。
2、锅内加油烧热加入豆瓣酱，葱段炒香。
3、把虾扔进去煸炒，煸炒再煸炒，避免糊锅可以略加水，焖一分钟即可出锅了。

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毛豆炒肉丁
材料：毛豆200克，瘦肉100克，辣椒适量，蒜蓉适量。油盐适量。
做法：1、瘦肉切丁放点生抽和油腌制，辣椒切好，蒜头切碎。
2、热锅放油先肉丁炒成变色，盛出备用。
3、锅里放入蒜头辣椒爆香，再放入毛豆翻炒。
4、毛豆快熟时放入肉丁再翻炒均匀，调味装盘即可。