医生提醒：在家量血压切记四句话苹果|变化|收获|吃法

【医生提醒：在家量血压切记四句话】现在一些高血压病患者，往往都会在自己家里备一个血压计，以便随时观察自己的血压是否正常。但是对于血压计的使用，其实也是有一些技巧的。医生给我们提出一些建议，在量血压时一定要注意量血压的正确方式，今天就让一起来了解一下吧。

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1、血压计位置应与心脏水平
不论患者是躺着、坐着还是站着，血压计应该放在与心脏水平的地方，否则会在重力的作用下影响血压数值。
除此之外，正确测量血压，还要搞清楚以下三点。
2、袖带在肘窝上方2~3厘米
袖带的位置应在肘窝上方2~3厘米，在购买电子血压计之前，应试戴一下袖带，以确保袖带的宽度不会过窄或过宽，根据自己上臂的长短来选择合适的袖带尺寸;
大多袖带上都会标有artery的字样，表示佩戴袖带时，应将此处对准肱动脉，肱动脉位于上臂的内侧，若不太确定，可用指尖感受一下脉搏;袖带的缠绕不能过松或过紧，以能放进一个指头为宜。
3、手臂自然放松外展45°
在测量血压时，手臂绷得太直或夹得太紧都不好，最好是自然、放松地外展45°，不要跟袖带较劲。
4、初次测血压左右上臂都量
量血压左手还是右手?专家表示，正常人两侧手臂测量的血压不一样很常见，一般首次就诊时，医生会同时测量左、右上肢的血压，以后固定测量较高一侧的上肢血压。
正常情况下，两侧上肢血压高压不超过20mmHg，低压不超过10mmHg。若两上肢血压差值超过20mmHg，或下肢血压低于上肢血压，应及时告知医生，做进一步检查。
量血压的方式会影响到我们血压的正确性，所以上面给朋友们介绍的量血压的一些正确方式，希望朋友们能够记住，以便在我们生活当中去使用，能够得到准确的血压计量。在使用的时候，一旦有问题，及时去咨询医生。