12月应季水果蔬菜你都知道吗？快来了解一下转眼11月过去12月到来

转眼11月过去12月到来，气候也越来越寒冷，冬天的和没有夏节的丰富，但是大家为了身体健康，还是尽量多吃一些应季的水果蔬菜比较好，那么大家知道12月应季水果蔬菜都有哪些吗?另外， 12月的饮食注意事项有什么呢?
12月应季水果文章插图
1、橙子：橙子是冬天的应季水果之一，口感酸甜美味，含有丰富的维生素、果酸、纤维素等成分，食用可以增强免疫力、护肤美容、缓解上火。
2、甘蔗：甘蔗也是冬天的应季水果，甘甜多汁，含有丰富纤维素、维生素等成分，食用可以促进消化、滋养脾胃、生津止渴。
3、草莓：冬天的草莓也非常好吃，含有丰富的维生素、抗氧化成分、以及纤维，食用能预防避免、美容护肤、增强免疫力。
12月应季蔬菜文章插图
1、萝卜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” ，冬天是吃萝卜的好时候，食用能增强身体免疫力、促进消化、还能护肤。
2、白菜：白菜也是冬天的应季蔬菜之一，冬天吃白菜具有滋阴润燥、补钙、促进消化、补充营养等好处。
3、花菜：花菜也非常适合冬天吃，花菜含有纤维素、微量元素和维生素等成分，食用能预防疾病、养胃、促消化、还能清热解毒。
12月饮食注意事项1、12月已经非常寒冷了，所以日常生活中人们应该少吃寒凉生冷、辛辣刺激的食物，以免影响肠胃健康。
【12月应季水果蔬菜你都知道吗？快来了解一下】2、另外很多人喜欢在这个时候滋补身体，但是大家冬日进补，不要太过，以免导致营养过盛，反而会影响身体健康。