男人到了中年, 多吃这几样“天然雄激素”, 越吃越有男人味! 器官|不良习惯|肿瘤|辨别|揪出

男人到了中年以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛;在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气;在性生活方面表现出性欲降低等，究其原因，雄激素缺乏是祸首。所以男性在平时生活中，对自身的调养是特别重要的，可以在平时的生活中多吃以下几种食物，能够有效的增加男性体内的雄性激素，从而会使男性的身体越来越健康。

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男人到了中年，多吃这几样“天然雄激素”，越吃越有男人味！
动物内脏
含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

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鸡蛋，鸡蛋中含有的微量元素能够有效的促进人体的生长发育，而且还能够有效的提高身体的免疫力，对我们的成长来说是不错的补肾佳品。

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紫菜是一种人们经常喜欢吃的食物。它含有糖、维生素a、维生素e、钙、铁、铬等人体所需的营养成分。具有健胃保肝、促进红细胞生长、增加体内黑色素、促进毛发生长的作用。尤其是肾虚者腰腿较弱，是最合适的食物。

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枸杞被称作女人的美容院，男人的加油站。具有益精明目的功效，而黑枸杞素有“花青素之王”的美称！现代医院证明，枸杞具有补肾，抗衰老等功能。对于肾肝亏虚，头晕目眩，遗精消渴等症状有非常良好的缓解作用。

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黑米具有滋阴补肾的作用，可以帮助人们健脾暖肝、明目活血，而且经常食用还可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。可以做成粥，不但营养丰富而且补肾。

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【男人到了中年, 多吃这几样“天然雄激素”, 越吃越有男人味!】黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。