男人会来“大姨夫”，真的吗？ “生理期”并不只是出现在女生身上男人

“生理期”并不只是出现在女生身上
男人每个月也有“那几天”
医学专家称之为男性的“低潮”现象
更多的人戏称为
男人来了“大姨夫”
什么？和女生一样会流血的那种？一月一次，一次七天？
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这个，还真不会
女性在经期会流血
是因为子宫内膜周期性脱落及出血造成的
男人并没有这个生理条件
一般情况下，男人的“大姨夫”
很少有生理性疼痛
只是每隔一定的时间
会有那么几天
情绪有波动，身体不舒服
看啥不顺眼，吃啥没滋味
你可能要问了
有情绪波动很正常啊
这难道不是心理作用吗
这大姨夫到底是啥呢
“大姨夫”的真相！
苏格兰有专家研究表明男性还真有“大姨夫”研究人员Gerald Lincoln 博士还为其命名——「男性易怒综合征」（Irritable Male Syndrome）简称 IMS
通过动物研究后发现公羊等雄性动物，冬季睾酮水平下降普遍会烦躁易怒、易紧张、胆小
除了睾酮外
肾上腺素、甲状腺激素
等特定激素不定期失衡时
也可能给男性带来“大姨夫”
「IMS 症状」具体表现为
易怒、抑郁、自信下降
还有注意力不集中、失眠、易胖
甚至性欲降低、性功能障碍……
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但和女性不同的是
男性的生理周期是不规律的
有人一个月一次
有的人几个月一次
这主要和该男性的身体健康状态有关
一般来说
身体健壮的男性周期较长
并且症状不明显，大概率会被本人忽略
而体弱的男性刚好相反
不仅频率高，并且症状十分明显
尤其是情绪部分
另外， 40岁对男性来说
被称为“性激素”的分水岭
从40岁开始
男性的生理功能以及激素分泌程度
每10年下降10%
“大姨夫”的表现也会逐渐明显
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现在男人们没有理由嘲笑女性更年期了吧~
那么问题来了：
那……要怎样缓解 IMS？
男性应该怎样缓解“大姨夫”？
下面从生理、心理角度分享几个小窍门1. 健康饮食经常饮酒会影响激素分泌「借酒浇愁」不可取可以适当尝试地中海饮食包括果蔬、全谷物、鱼类，坚果等
2. 多做运动运动时释放的内啡肽能让你心情舒畅3. 放空自己结合冥想、瑜伽等方式调整呼吸、释放压力另外，如果你怀疑自己有 IMS最好积极寻求正规治疗如进行睾酮水平测试、心理咨询等
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此时，女性要怎么做？
1. 理解并包容对方
首先，女性必须理解“大姨夫”的存在
就像你需要对方理解你一样
在大姨夫期间
包容是对他最好的关爱
要愿意倾听他
这点很重要
2. 给他一点独处的空间
男人在“大姨夫”期间
所有的情绪实际上是没有理由的
你需要做的是给他一点空间
而不是强行安慰
你们已经领教过大姨妈的威力
想要男人在大姨妈期间怎么对自己
就在他大姨夫来的时候做给他看
不提倡趁机报复哈
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那么，现在你就明白了
如果你察觉到男友突然情绪暴躁
失眠长痘，对你冷漠
并且几天后这些症状就消失了
原因可能是
他刚刚经历了一段令人发指的“大姨夫”时期