高尿酸,是人体内有一种叫做嘌呤的物质,因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
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尿酸一旦上升,便会阻碍血液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出,引发各类疾病。
睡觉时,身体有3种表现,十有八九尿酸已“超标”,不要忽视
1、腰痛异常
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俗话说,腰为肾之府,腰部的两侧便是肾脏的位置。
一旦腰部疼痛异常,尤其是晚上睡觉的时候,疼痛难忍,几乎都离不开肾脏疾病。
这主要是由于尿酸过高导致,尿酸高,形成晶体堵塞在肾脏中,时间久了,便会对肾脏产生负担,使腰部产生疼痛感。
2、口渴难忍
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对于高尿酸或是痛风的患者来说,如果夜里睡觉的时候,经常无理由的出现口渴,并且大量饮水之后,依然如此。
那么,很有可能,是肾脏毒素积累过多导致的。
所以,如果夜半口渴难忍,不仅要注意是否高尿酸,还需要警惕由高尿酸引起的肾脏疾病!
3、排尿异常
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如果晚上睡觉前,会出现排尿异常的情况,那么可能是尿酸过高导致的。
这是因为肾脏有问题,尿液就会出现异常,排尿的时候,会发现尿液的颜色是很浓的茶水色,甚至会出现泡沫样;
这通常是尿酸盐的结晶堆积所引起的,会影响到尿液的颜色以及形态,并且小便次数也会受到影响。
不想尿酸“超标”,有5种食物最好别碰,你知道吗?
1、动物内脏
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在吃烧烤时,最好不要吃烤动物内脏,如猪腰子等。
动物内脏,属于高嘌呤食物,易导致高尿酸,甚至引起并发症。
并且,这类食物,一般含有较多的毒素、重金属等,不利于健康。
2、果汁
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一些痛风者心想,不喝酒,喝点果汁总可以吧!
果汁的嘌呤含量比较低,又富含维生素和矿物质,感觉是很健康的饮品,实际上,也会加重痛风。
果汁中含嘌呤低,但含果糖很高,果糖在体内代谢分解,会直接产生尿酸。若摄入过多的果糖,还会导致胰岛素敏感性下降,造成胰岛素抵抗,引发并发症。
3、酒精
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众所周知,尿酸高的人,一定要远离酒精。
不论是白酒,啤酒,还是红酒,任何酒,都要远离。
这是因为,酒精是尿酸的催化剂,升高尿酸的同时,还可能阻碍尿酸排泄;
另外,酒精还会促进腺嘌呤核苷酸转化,使尿酸生成增加,造成尿酸结晶,引发痛风
4、肉汤
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喝汤是很多的一种养生方式,但其实除了营养,肉汤中往往会含有过高的嘌呤,千万不要多吃。
常喝浓汤是很容易引发痛风的,特别是浓肉汤、浓鱼汤等,嘌呤含量都很高,痛风患者要远离。
还未患上痛风,只是尿酸较高的人,也不建议多喝。
5、高脂食物
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油炸食物,如炸鸡等,十分美味,很多人都喜欢。
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