2、桂花茶
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桂花茶是一种常见的花茶，不但具有观赏价值，就连营养价值也非常的高。对于肠道不好者，日常就可以用桂花泡水饮用；桂花性温味辛，入肺、肠经，对于肠道不适所引发的便秘、口臭等病症，具有润滑肠道，清新口气的作用。
多动1处跳绳
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【肠癌有“3喜”，常食3物，需饮2水，多动1处，肠道只会越来越好】跳绳可以说是最便民的运动，简单易学，且带来高强度的效果；跳绳10分钟等于慢跑半小时，跳绳属于有氧运动，可以增强人体的协调性并且锻炼到心、肺、肠道等功能，跳绳是一种全身的运动，促进胃肠的蠕动，有利于保证正常的排便，预防便秘，改善肠道的健康发展。
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