什么情况下，人体血压会忽然升高？冬季尤其要注意，避免血压飙升补充雌激素|变化|缺乏|身上|女性

高血压在我国是一种非常常见的疾病，而且多数的高血压患者都是中老年人，年轻人患高血压的情况并不多见。对于高血压患者来说，高血压严重危害到了他们的生命安全，因为如果血压控制不好就会导致冠心病、脑出血等并发症的出现，所以高血压患者在生活中通常十分重视自己的血压情况，尽量把它控制在标准范围内。
【什么情况下，人体血压会忽然升高？冬季尤其要注意，避免血压飙升】血压在什么情况下会升高?首先大家应该都知道的一点，就是吃盐吃太多的时候，血压会猛地往上升。吃更多的盐意味着摄入更多的钠，这会给血管带来很大的压力，导致它突然上升。想要稳定自己的血压，一定要控制盐的摄入量。不光是盐，生活中的一些“隐形盐”，就是那些看着不咸，实际钠含量很高的食物，比如话梅等零食、特别甜的一些甜点、酱油等调味料，都得控制少吃。

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用力大便的时候，很容易突然升高。稍微注意一下，大家会发现，我们每年都有血压高的人在大便的时候而出现意外的新闻。用力大小便的时候，身体全身都是在用力的，很容易突然升高。对这样的人来说，若有便秘的问题，要特别注意，排便一定不能太硬，应通过调整饮食等方式缓解便秘。太用力的大便，很容易使它一下蹿高，从而发生晕倒等意外。
人在激动的时候，血压会出现明显的升高。血压高的人，要时刻记住两个字，那就是要“平和”，一定不能让自己总是处于激动的状态。什么是激动的状态呢?激动的状态有很多种，比如很生气、情绪激动的辩论、遇到了很高兴的事情，自己特别的狂喜等。只要你有明显的情绪波动，你就处于兴奋状态。如果太兴奋，很容易让你的血压飙升。

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没注意好保暖，让身体受凉的时候，容易突然升高。相信大家应该也发现了，一到秋冬季节，就特别容易高。血管也是会热胀冷缩的，让天气寒冷的时候，一受凉它会收缩，容易使血压升高。在秋冬季节，本身就比较容易高，若还没有注意好保暖，经常让身体受凉，是很容易突然升高的。天气越来越冷了，大家一定要做好保暖。
当用力地抬或者搬什么东西，会使人血压升高。其实这个和用力大便是一样的，血压高的人，平常不能太用蛮力去做一些事情，去干一些重活，这样会很容易使其升高。
还有憋尿也会使血压突然升高。不少人有憋尿的习惯，但是憋尿是个很不好的习惯。憋尿的时候血压很容易升高，而且当你排尿时间长了，血压很容易就会下来。如果突然出现忽高忽低的现象，就很容易出现不好的情况，有的人可能还会突然晕厥。

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在猛地咳嗽的时候，它也容易升高。天气冷了，天气比较干燥，很多人容易出现咳嗽的现象。有的人咳嗽会很用力的去咳，但是这样会容易使血压突然升高。咳嗽是正常的反应，是不能憋的，但要注意咳嗽的强度，可以轻轻咳嗽，不要咳得太厉害。
有些时候，如果人们长时间的熬夜，那么血压也是有可能会升高的，所以说导致血压升高的情况有很多，大家在平时的生活中一定要多加注意。