血管垃圾的“死对头”, 每天坚持吃一点, 血管清干净, 远离血栓扰

“冰冻三尺非一日之寒,血栓堵塞非一日之积!”血栓也不是一下子就形成的。正常血管是有弹性的,随着年龄增长,血管内毒素增加,排毒速度减慢,血液流动也变得缓慢,久而久之,血液会变得粘稠,形成血栓。
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燕麦被称为“血液的清道夫”,因为燕麦中含有非常丰富的膳食纤维和β葡聚糖有利于肃清血管中的杂质,抑制人体对胆固醇的吸收,防止血液粘稠和血栓的形成,维持血液的“清澈”度。医生提醒,食用燕麦最好选择没有任何添加成分,这种纯燕麦对血管的清理作用最好。
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青钱柳茶独含黄酮,能有用维护胰岛,使胰岛β细胞免受毒剂的危害,并对受危害的胰岛细胞有修正效果。还能改进血液循环,扩张冠状血管、防止心脑血管疾病,有用减低血压、血脂。
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海带
海带中含有大量的不饱和脂肪酸EPA,能降低血液的粘稠度,减少血管硬化,经常食用有预防心血管疾病的功效。
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黑豆
黑豆具有清理血管的作用,黑豆中的花青素能帮助我们血液的流畅,养护我们的血管对心脑血管患者有很好的滋补作用,能清除我们血管的垃圾,食物中还含有其它营养物质,对我们身体都是比较好的。
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五味子泡水
提高预防心血管的能力,保护心脏。五味子含丰富的五味子素,能扩张心血管,增强供血量,预防心脏病。
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菜花
菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂。能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少血管中斑块的淤积。多吃菜花还能使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C,可以增强肝脏解毒能力,提高免疫力,防止坏血病的发生。
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黑木耳被营养学家称为“素中之荤”和“素中之王”,黑木耳中含有多种维生素和铁,具有延缓衰老的作用,常吃木耳能养血驻颜,令肌肤红润白嫩。而且还能软化血管,对防治血栓很有好处。
苦丁茶可降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白;并可双向调节机体代谢,增强人体免疫力。经常喝可以增强我们的血管壁弹性,对降压的效果特别棒!
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西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素--芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
竹笋
中医认为,竹笋可解毒消肿、润肠通便,常吃竹笋可以帮助人们减少血液中的胆固醇,是清理血液垃圾的一把好手!
血管垃圾的“死对头”, 每天坚持吃一点, 血管清干净, 远离血栓扰
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血管垃圾的“死对头”, 每天坚持吃一点, 血管清干净, 远离血栓扰】茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。