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所以,湿气重的人,平时在吃食上注意清淡饮食,少吃生冷,多运动,体内湿气自然会被祛除,没有湿气的人平时多运动,注意饮食,也可以预防湿气以及各种健康问题。参考文献[1]王一朵. 女性湿气重的表现及应对方法[J]. 中华养生保健, 2018.[2]凌昌全. 如何判断体内有没有湿气[J]. 人人健康, 2014(17):57.[3]湿气最难缠食疗来帮忙[J]. 中华养生保健, 2019(5):80-80.图片来自网络
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