美容|聪明人喜欢吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！高薪|蛋白质|免疫力|口感|大熊|补充|中

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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青提
青提含有丰富的水溶性膳食纤维，可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，经常吃青提有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，清理肠道垃圾，有助减肥瘦身。

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葡萄干
葡萄干富含不饱和脂肪酸，而且这种不饱和脂肪酸的胆固醇含量很少，吃葡萄干有利于维持我们体内正常的胆固醇含量，不会摄入过多胆固醇，帮助我们预防高胆固醇疾病。

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赖葡萄
【 美容|聪明人喜欢吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！】癩葡萄含有大量的植物纤维，可以帮助人体肠道进行蠕动，促进肠胃的消化功能，也是便秘患者的一大优质食物来源。而且癩葡萄中还含有大量的抗氧化物质，吃癩葡萄可以帮助人体提高免疫力、增强体质。