生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
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青提
青提含有丰富的水溶性膳食纤维,可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,经常吃青提有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,清理肠道垃圾,有助减肥瘦身。
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葡萄干
葡萄干富含不饱和脂肪酸,而且这种不饱和脂肪酸的胆固醇含量很少,吃葡萄干有利于维持我们体内正常的胆固醇含量,不会摄入过多胆固醇,帮助我们预防高胆固醇疾病。
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赖葡萄
【 美容|聪明人喜欢吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好吃又不贵!】癩葡萄含有大量的植物纤维,可以帮助人体肠道进行蠕动,促进肠胃的消化功能,也是便秘患者的一大优质食物来源。而且癩葡萄中还含有大量的抗氧化物质,吃癩葡萄可以帮助人体提高免疫力、增强体质。
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