预防高血糖有新方法：这种维生素水平越高，血糖水平就越低！( 二 ) 高薪|补钙|老年人|多喝水|制剂|胃酸|吸

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【 预防高血糖有新方法：这种维生素水平越高，血糖水平就越低！】注意饮食。饮食是预防糖尿病的关键。摄入的糖分过多，是引发糖尿病的重要原因。所以，平时一定要少吃含糖量高的食物，这是预防糖尿病的重要原则。此外，不要暴饮暴食，生活要有规律。吃饭时要细嚼慢咽，多吃蔬菜。还有，建议大家平时用脱糖电饭煲来煮饭，这种电饭煲能够让米汤分离，煮出来的饭营养但含糖量少，非常适合老年人或者是血糖偏高的人用。
此外，生活中要多吃一些可以帮助降低血糖的食物：
鳄梨：鳄梨含有大量的维生素和矿物质，特别是钾、维生素E、叶黄素和β-胡萝卜素的含量特别丰富，它们对控制血糖十分有益。其中的叶黄素，有非常强大的抗氧化作用，可以提升人体的免疫力，使胰岛更好地发挥作用。南瓜子：富有大量的镁元素，它是人体新陈代谢非常重要的元素。同时，充足的镁元素还能够促进胰岛素的分泌，对控制血糖非常有好处。

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核桃：含有大量的ω—3脂肪酸，它能够改善人体的糖代谢水平，减轻对胰岛素的抵抗。美国哈佛大学的一项研究指出，每次摄入28克左右的核桃，每周吃3次核桃，患2型糖尿病的危险可以降低30%。
银耳：含有丰富的银耳多糖，它有双向调节血糖的作用，增加对葡萄糖的利用效果，提高人体对胰岛素的敏感性，可以降低胰腺的负担，有效预防糖尿病。
注：图片来自网络