这可是胃病的天然“克星”, 坚持每天吃一点, 老胃病不攻自破发育|茅根|老人|马蹄|山药|孩子|中薪

现如今，很多人肠胃差，常常有人由于贪吃了一点什么东西就肚子疼，有时候变换个时节也简单胃疼。须知胃病靠养也靠防，保护好我们的胃就是延年益寿的条件之一。
养胃要注意四大要诀：早餐省不得，中餐不油腻，晚餐七分饱，避免吃夜宵。这是保护肠胃最基本的做法，除了这些还有哪些能尽量的养脾健胃呢？

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这可是胃病的天然“克星”，坚持每天吃一点，老胃病不攻自破
大枣
大枣性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

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【这可是胃病的天然“克星”, 坚持每天吃一点, 老胃病不攻自破】山药
山药是一种不错的补品，山药性味甘、平、无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效，胃不好的时候可以多吃点山药，它本身的功能就有养胃的作用，在胃溃疡的时候多吃山药自然是最佳的选择。

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南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

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蔓越莓
蔓越莓中不仅含有维他命C，而且含有丰富的植物素、花青素等。其具有养颜、抗老化的作用，它还可有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内，除掉了导致胃溃疡和胃癌发生主因，从而降低了胃病的发生率。蓝莓中的营养价值很高，其矿质元素十分丰富、维生素含量高于其他水果，花青素含量也很大。其具有其具有抗癌、增强视力、增强免疫力等功效。蓝莓和蔓越莓两者搭配在一起，它们来守护您的胃呦！

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丁香茶
丁香茶有暖脾胃、行气滞、解腻去臭之功，小至吃撑了、不消化、吃得太油腻，大到胃寒、呃逆均有奇效，可以说是“胃病克星”丁香茶在调理肠胃上具有特别的功效，因此在过节或者大型聚餐后喝上一杯丁香茶，能减少恶心呕吐，清除油腻，消除腹胀。

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红薯热量小,含有胡萝卜素，维生素C、钾和大量膳食纤维，利于胃肠运动，对于有便秘现象的朋友来说，可以多吃一些。

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猴头菇
猴头菇是一种口感较好、营养丰富的食材，经常食用猴头菇，能增强胃黏膜屏障功能，对溃疡的愈合、胃黏膜上皮的再生和修复大有好处，可抑制幽门螺杆菌的渗透！

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山药中所含有的淀粉消化酶有促进消化的作用，可以改善脾胃消化吸收功能。也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

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要说到养胃，桃胶可以每天早晚服用一次，坚持三十天一直下来，可以治疗胃痛、胃炎，能够有效的保护肠胃。常常使用桃胶，吃任何凉东西胃不会再难受，这样子对胃是非常有好处的。