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经过3个小时的全力抢救,终于挽回了郭大叔的生命,医生讲述到:“郭大叔体内的血脂水平过高,甘油三酯已经到了5.2mmol/L,是正常人甘油三酯的3倍多,据家里人了解和医生分析,郭大叔患有高血脂的是因为不注意饮食所引起的,郭大叔听了医院的劝告先从饮食上改善,用药物进行控制,过了一段时间,体内的甘油三酯水平已经到了1.6mmol/L。
甘油三酯的正常范围
正常值:低于1.7mmol/L
偏高值:1.7-4.0mmol/L之间
过高值:超过4mmol/L
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第一、补充甘酸脂油
在生活中我们每个人都要多喝水,多喝水促进体内的新陈代谢和血液循环,喝水时可以吃一些甘酸脂油,它是从大豆中提取出的不饱和脂肪酸,分解乳化体内多余的脂质,减少脂质在血管中的堆积,从而清理血管,加快血液循环,减少血管堵塞,预防脑梗。
第二、少吃高胆固醇食物
像动物内脏、鸭肠等等都属于高胆固醇食物,高胆固醇食物中含有较高的脂肪,偶尔吃一次、两次对身体没有什么损伤,过多的摄入会使血液中胆固醇较高,大量的脂质和胆固醇堆积在血管中,容易形成血栓,所以为了我们的身体着想,尽量少吃一些高胆固醇食物。
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在生活中高脂肪食物有很多,例如:油条、炸鸡、蛋糕等等,吃的过多容易使体内的血脂升高,血液变得异常粘稠,大量的脂肪堆积在血管中,导致血管堵塞,加重高血脂的病情。
第四、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一,适量的运动可以促进体内新陈代谢,燃烧体内大量的脂肪,减少脂肪在血管中的堆积,从而清理血管,使血管变的干净通畅。
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