高血糖是慢性疾病,也是老年病最大的杀手,但如果认为这都是老年病的话,虽然大错特错,但现在糖尿病的发病正在低龄化。 现在的饮食很好,体力消耗也少,20多岁的年轻人已经变成高血糖了。在生活中听到高血糖,首先会想起糖尿病的上半身。 这种警惕感是正确的。 高血糖确实会引起糖尿病,所以只能控制血糖,降低血糖。
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血糖高了不用怕,每天吃这几种食物,稳定血糖远离糖尿病!
苦荞自古就被人们认为是天然的养生保健茶,李时珍更是称之它为"天然降糖药",本草纲目中记载到,苦荞含有的黄酮能有效对抗“胰岛素抵抗因子”,能修复损坏细胞,对糖尿病有很好的缓解效果,有降血压,血脂的功效。
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莲子可以促进人体内胰岛素的分泌和形成,从而起到调节血糖的作用,特别适合糖尿病人食用,对改善糖尿病的多尿症状有一定的作用。对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。
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四季豆, 四季豆也被叫做芸豆,它里面的营养也是很多的,比如说维E和晒含量都很高。对于有糖尿病的朋友来说是一种很好的食物。四季豆如果没有煮熟是很容易发生食物中毒的,一定要注意。
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莲藕的食物纤维能够刺激肠道,治疗便秘,促进有害物质的排出,减少胆固醇和糖分积累,具有预防糖尿病和高血压等作用,尤以生食或饮用鲜汁最有效。
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黄鳝 黄鳝又叫鳝鱼,其营养丰富,肉味鲜美,具有很高的药用价值。黄鳝体内含有黄鳝素A和黄鳝素B,这两种物质有显着的降血糖和调节血糖浓度的生理机能,且无毒副作用。中医认为糖尿病患者吃黄鳝有良好疗效。
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【 血糖高了不用怕, 每天吃这几种食物, 稳定血糖远离糖尿病!】黑枸杞,常用黑枸杞泡水喝,不仅能够保肝明目,降低血压,同时还能有效降血糖,软化血管,消除体内血栓,常吃黑枸杞,还能有效预防心脑血管疾病的发作!
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