肝不好的人，手头紧也要吃这6物，或能疏肝排毒，肝脏更健康皮肤|显得|圆白菜|食材|常吃|家常菜|中

肝脏健康十分的重要，若是肝气顺达的话，整个人就会活力满满，相反则很容易出现疲劳、情绪低落等小问题。所以说，平日里务必要做好养肝措施，从而起到保护肝脏的效果。那么最重要的问题来了，该如何养肝呢？肝不好的人，手头紧也要吃这6物，或能疏肝排毒，肝脏更健康

文章插图

【肝不好的人，手头紧也要吃这6物，或能疏肝排毒，肝脏更健康】绞股蓝
绞股蓝是一味常见中草药，具有很高的药用价值。绞股蓝中所含有的营养物质能够起到很好的排除肝脏毒素的作用，而且能够起到很好的抵抗病毒性肝炎的作用。

文章插图

丝瓜里面含有非常丰富的维生素C，除了达到一个美容养颜的功效之外，还能够帮助清除人体内多余的垃圾与毒素，起到促进免疫细胞活性的功效，对肝脏也有很好的养护作用。

文章插图

红枣水根据记载，红枣具有暖胃、补气养血的作用。此外肝不好的人，若是能坚持喝红枣水，有利于增加体内血清蛋白的含量，一定程度上起到保肝排毒的作用。

文章插图

魔芋
魔芋中富含的食物纤维不仅可以延缓胃肠道对脂肪的吸收，而且还能促进胆固醇转化为胆酸，减少胆酸的肠肝循环需要，从而降低胆固醇，降低血脂。

文章插图

海藻其中富含人体所需的碘、海藻酸和维生素，蛋白质和脂肪等，它的主要作用是排毒、祛痰，由此对人的肝脏有恢复作用。

文章插图

酸梅也是药食同源的很好的产品，其药用价值、治疗价值都很高。对于肝病患者，每天适量进食可促进肝脏的排毒和代谢，对肝病有良好的辅助治疗作用。