早餐“不得触碰”4种食物，鸡蛋也在其中，图四多吃会损伤胃粘膜诊断|即可|小静|甲状腺结节|危险因素|

早餐“不得触碰”4种食物，鸡蛋也在其中，图四多吃会损伤胃粘膜

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鸡蛋
在日常生活中，鸡蛋作为人们最受欢迎的营养食物之一，经常会吃到它，为什么早餐却不能吃它呢？这里小编要做下解释，早餐并不是不能吃鸡蛋，而且溏心蛋或者茶叶蛋是不适合吃的，茶叶蛋因为加入了茶叶，茶叶中的鞣酸物质进入人体后，会对肠胃造成强烈刺激，而溏心蛋则因为没有彻底杀毒，或许会携带一些维生素或者寄生虫之类的，对人体不好，尤其在空腹时，更不适合吃。

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咸菜
一般家庭早餐总会熬白粥来吃，白粥有营养还对肠胃有非常不错的养生效果，是最好不过的早餐首选了，不过往往人们为了能让白粥吃起来更加美味，都会搭配咸菜来吃，要知道咸菜可是一种高盐分的东西，而且它还含有大量亚硝酸盐，摄入体内，不管是对心血管和骨骼都会有影响的，并且高盐分的东西给空腹的肠胃来说，会有很大的负担，给一天的正常运转带来负面影响。

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小面包
现在许多的家庭因为忙碌或者为了方便，都会直接买一些小面包囤在家中以便早上来吃，看似非常有营养的东西，但对于空腹的肠胃来说，甜腻的东西会带来巨大负担，而且常吃这些甜食还容易引发肥胖，导致一些心脑血管和高血压的疾病，是非常不利身体的。

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红薯
【早餐“不得触碰”4种食物，鸡蛋也在其中，图四多吃会损伤胃粘膜】大家都清楚红薯是食物界中的“肠胃清道夫”，能很好的帮助体内食物加速代谢，但是在空腹的状态下，红薯摄入体内就没有那么好了，因为红薯在空腹摄入会刺激到肠胃产生过多胃酸，胃酸很容易刺激到胃粘膜，长期以此，胃粘膜自然就受到了损伤。