得了抑郁症会有这4种明显表现,身患一种也要引起重视!( 六 )

3、适量运动:很多人应该听说过一句话就是“生命在于运动”没错要想拥有良好的身体健康就要好好的锻炼 , 散步可以缓解压力 , 当心情不好的时候可以出去走走 。