三、我们该如何预防抑郁症?

经常有朋友问我我们还如何预防抑郁症的发生 ， 那还用说吗?当然是积极预防了!

1、避免设定过高的目标：很多人因为自己给自己的压力太大 ， 导致了抑郁症的出现 ， 然而对于我们普通人来说 ， 设立的目标不要太大 ， 应该实际一点 ， 培养自己的挫折能力 。

----得了抑郁症会有这4种明显表现 ， 身患一种也要引起重视！//----

2、妥善安排生活工作节奏：生活节奏的加快让我们很容易长期紧张或压力大 ， 在生活中我们一定要多注意 ， 避免生活节奏的加快 ， 注意自己的身体以及心理健康 。

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