每天揉揉身体一个部位，助睡眠、养阳气，很多小病不治而愈睡得香|失眠多梦|常吃|天亮|香椿|多吃|

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每个人的耳朵都藏着全身的秘密，与全身各个器官密切相关。只是我们经常忽略耳朵的神奇功用。
从全息医学来讲，每个人的耳朵的不同部位分别代表着人体不同器官，总体呈现出为一个倒置的人体。
耳垂部分相当于倒置人体的面部，耳垂包括牙、舌、上颌、眼等穴位。
【 每天揉揉身体一个部位，助睡眠、养阳气，很多小病不治而愈】对耳屏位于耳垂上方，与耳轮相连的突起处，相当于倒置人体的头和脑部，包括脑、额、颞、枕、顶等穴位。

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对耳轮位于耳廓周缘向前卷曲部分前方，与之相对的平行的隆起，向上分为对耳轮上脚、对耳轮下脚。对耳轮体部相当于倒置人体脊柱和躯干，包括从下至上，分别对应颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，尾椎位于对耳轮上、下脚分叉处。
对耳轮上脚位于对耳轮上端分叉后的上支，相当于倒置人体的下肢，从上到下分别包括趾、跟、踝关节、髋关节、膝关节等穴位。
对耳轮下脚位于对耳轮上端分叉后的下至，相当于倒置人体的臀部，包括臀、交感、坐骨神经等穴位。
三角窝位于对耳轮上、下脚之间构成的三角形凹陷中，相当于倒置人体的盆腔，包括子宫、卵巢、附件、便秘点等穴位。

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耳甲艇位于耳轮脚以上、对耳轮下脚以下的凹陷中，相当于倒置人体的腹部，包括肾、肝、胰胆等穴位。
耳轮脚位于耳廓周缘向前卷曲部分，在外耳道口上缘的隆起，其周围相当于消化系统，包括胃、小肠、大肠、阑尾等穴位。
耳甲腔位于耳轮脚以下、屏间切迹以上的部位，相当于倒置人体的胸腔，包括心、肺、支气管、脾、三焦等穴位。
耳舟位于耳轮与对耳轮之间的凹陷中，该部分相当于倒置人体的上肢，由上至下包括指、腕、肩、肘等穴位。
由此可见，在耳朵上包含了人体各个部位的反射区、或者反射点，在人体不同部位发生病变时，耳朵的相应部位就会出现异常的表现，比如出现细纹，颜色变红，或者有异常压痛等。中医有耳针、耳豆治疗方法，都是通过刺激耳朵不同的穴位，达到治疗疾病的目的。

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所以经常揉耳朵，可以促进耳朵气血循行，达到治疗、预防疾病的作用，是最健康、最实惠且最有效的保健方法，在某些方面，甚至比足底按摩效果还要好。
揉耳朵的方法为，将拇指置于耳后，食指、中指指腹置于耳前，从耳尖到耳垂，进行环揉，一般可以揉10-20次，每天早上晨起、晚上睡前进行，不仅可以防治疾病，晚上揉耳朵还可以促进睡眠，晨起揉耳朵可以振发阳气。