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这二天降温了，火锅串串，各种滋补汤，是不是天天不重样？高血压病人，要少吃辛辣刺激食物，特别是少盐少糖少脂肪。高盐饮食是导致高血压的一个关键因素，盐的摄入量越多，发生高血压的几率就越高，这一点需要大家能谨记。生活中一定要控制饮食的摄入量，吃七分饱就可以了，如果吃得太饱的话，容易导致身体摄入过多的热量，从而增加血液黏稠度，身体肥胖，升高血压。日常多吃蔬菜水果，多喝水，不喝浓茶，不熬夜，注意身体的保暖。写在最后
血压高，一定要在医生的指导下科学适量的用药，不要私自停药改药，要定时监测血压，掌握自己的身体情况，一有异常表现，要趁早调理治疗。要知道，高血压不是一天两天形成的，自然也不是一天两天就能降下来的。对付高血压，我们要有足够的耐心和多学习医学知识。
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